Sendo grata

Ontem perdi meu brinco preferido, acessório lindo que usei na formatura da faculdade, perdi meu fretado para ir ao trabalho e quando chego em casa meu blush cai no chão sujando todo o piso do meu quarto, mas nada disso tirou minha paz! ultimamente estou numa paz de espirito tão grande...quando começamos a agradecer pelas pessoas que temos ao nosso lado e pela saúde que possuímos, o que de material for embora estava apenas sobrando...

Tenho colocado em prática o sentimento de gratidão, agradeço pelos pais que tenho, por meu irmão,  meu namorado, meu trabalho, meus amigos, minha saúde, meu cachorro, meus vizinhos, passeios que fiz, coisas que aprendi, livros que li.. TUDO. Certa vez uma professora entregou aos alunos uma folha de papel sulfite A4 em branco com um pequeno ponto preto no centro, quando perguntou aos alunos o que era aquilo, rapidamente responderam: - Uma folha em branco com um ponto preto no centro!

Damos maior importância para o que é diferente, seja positivo ou negativo, e esquecemos dos pequenos milagres e conquistas diários, a folha era inteira branca mais o destaque foi para o ponto preto. Lembro quando eu era mais jovem e diversas vezes não compreendia minha mãe e ia fazer trabalho de escola na casa das minhas amigas e achava as mães delas um máximo! E me esquecia de quem que estava cuidando de mim TODOS OS DIAS com o maior amor do mundo.. naqueles momentos a minha atenção ia para outro lado, via como a vida era injusta e o quanto minha mãe poderia ser mais minha amiga e isso me deixava triste, mais triste ainda devia ser minha mãe fazendo TUDO todos os dias e sem agradecimento ou valor da minha parte.

Hoje eu valorizo minha mãe e tudo que ela fez por mim, os erros e acertos que teve, nenhum filho vem com manual para sua educação, e o amor puro e verdadeiro ela nunca me negou, a vida é assim, muitas vezes o destaque vai para a grama do vizinho, ou para algo ruim que ESTRAGOU nosso dia, não são alguns momentos ruins que tornam uma vida inteira ruim, não são os momentos felizes alheios que devem servir de comparativo com sua vida, veja o todo e seja grato por tudo porque então quando algo minúsculo se perder você verá  a pequenez daquilo diante de tamanha grandiosidade da vida!

Um novo caminho

“Ao invés de atacar o que te desagrada promova o que te encanta”

Esta frase faz parte da minha vida, tanto no trabalho como em relacionamentos, toda vez que escrevo ou pronuncio ela  meu coração se enche de alegria, não é apenas uma frase linda é a chave para um novo caminho, é a solução de boa parte dos problemas e preocupações, esta é a frase que sempre pronuncio para pessoas “reclamonas” e para mim mesma sempre que estou em um dia conturbado.

 Se o trabalho te desagrada e é preciso permanecer nele por um tempo, aproveite as pessoas que trabalham com você, desfrute dos momentos de descanso e planeje suas folgas, muitas pessoas passam a semana inteira trabalhando e esperando o final de semana para simplesmente não fazer nada, não estou dizendo que não é importante descansar a mente e o corpo e renovar as energias, porém se todo final de semana a pessoa se dispuser a não realizar nada de produtivo a desmotivação será uma consequência, ai vale outra regrinha de ouro: assim como tomamos banho diariamente nossa mente também precisa ser limpa e cuidada,  a motivação não dura para sempre! Se você planeja seu final de semana haverá forças suficientes para “suportar” o trabalho uma vez que haverá uma recompensa a curto prazo.

 Não estou falando aqui sobre gastar rios de dinheiro em apenas  2 dias, afinal de contas isso irá apenas preencher sua mente de culpa e dívidas, muito pelo contrário, apoio ideias simples: Jogo imagem e ação ( super recomendo!) jogo uno, filmes e séries no netflix com os amigos, passeios pelo parque, uma busca rápida no site do Catraca Livre para verificar o que está acontecendo GRATUITAMENTE na cidade! Entre outras coisas...mas irei fazer um post sobre COMO PLANEJAR UM FINAL DE SEMANA COM POUCO DINHEIRO,  esse textinho de hoje é apenas para mudarmos nosso foco e sempre colocar nossa energia no que é positivo.

Esta frase também é muito valiosa nos relacionamentos, seja com seus pais, irmãos, parentes em geral ou amigos, mas irei focar nos relacionamentos amorosos, ninguém no universo é perfeito! E sempre haverão atitudes que irão te desapontar, o amor se fortalece na compreensão e na tolerância, tem uma frase linda e batida que os casais sempre falam no começo do namoro mas nem sempre é seguida até o fim que é : Quando a vida me fizer desistir, prometo me lembrar dos motivos que me fizeram te amar e lutar pelo nosso amor! Lindo não? E é assim mesmo, no começo de um relacionamento focamos nas coisas boas e com o tempo há uma tendência de focar nas coisas ruins, tem outra frase que diz: Você diz que está tudo dando errado, mas se esquece que um dia deu certo, e deu certo por muito tempo,  o errado só chegou agora e só falamos dele! Desculpem as minhas frases prontas mas é a realidade! Elogie e dê ênfase ao que a pessoa tem de bom, alimente o que é positivo, se você alimentar o que é ruim, a pessoa irá ficar desmotivada e nervosa e isso não ajudará em nada! Em nenhum momento falei para ignorar algo que realmente te incomode, mas é preciso olhar com olhos de amor e pensamento positivo.

refém do chocolate

Tenho me esforçado para ter uma alimentação mais saudável, os alimentos tem grande influência em nossos hábitos, alimentos gordurosos tendem a nos dar indisposição, o chocolate quando consumido diariamente também causa dependência, quando estou em um dia ruim sempre me motivo com chocolate, porém a cada situação não agradável que enfrento meu cérebro assimila automaticamente ao doce sendo minha válvula de escape e fico ansiosa até consumi-lo, não quero ficar dependente de nada! Amo a liberdade e quero ser dona das minhas próprias escolhas, não posso permitir que um desejo domine meu corpo ao ponto de me tornar refém, minha mãe é diabética e então preciso ter cuidados redobrados com minha saúde.

O que estou fazendo? coloquei uma garrafa de 1 litro em minha mesa de trabalho,  tenho tomado 2 litros de água diariamente, no inicio tive crise abstinência mesmo, sentia dores de cabeça e minha boca enchia de água de tanta vontade de provar um doce, mas tenho voltado meus pensamentos para minha  saúde e qualidade de vida, penso na minha disposição ( já estou frequentando academia), na saúde, no exemplo para minha mãe, no equilíbrio emocional que irei alcançar.

No passado pensar em mudar este hábito me parecia impossível algo muito distante, fui trabalhando as prioridades, ter mais calma, controlar melhor meu tempo, ser mais positiva e enfim cheguei no tópico melhorar minha alimentação, não eu não serei uma garota perfeita pois a todo momento mesmo os tópicos que já superei precisam de reajustes pois a nossa vida muda constantemente, mas a diferença é que já sei como lidar com eles pois já tive coragem suficiente de enfrenta-los e enfrentarei quantas vezes for necessário para uma vida mais feliz e calma, NADA que nos tire do nosso ponto de equilíbrio pode ser considerado bom, bom mesmo é ser livre e ter a mente aberta para se reinventar quantas vezes for necessário.

 

Alimentando a alma

Admiro infinitamente as palavras de  Mahatma e Gandhi e o texto abaixo fala grandemente com minha alma, me arrepia com tamanha verdade e sabedoria, tenho policiado meus pensamentos e atitudes, tenho tentado ser o máximo produtiva durante o dia, reduzir o tempo no celular e computador e os cochilos a tarde..tenho tentado ficar mais tempo com minha família e amigos e viver a experiência do amor intensamente de modo que eu não me sinta culpada pela vida que vivi.

"mantenha seus pensamentos positivos, porque os pensamentos tornam-se palavras. Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes. Mantenha suas atitudes positivas, poque suas atitudes tornam-se seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, poque seus hábitos tornam-se seus valores. Mantenha seus valores positivos porque seus valores...tornam-se seu destino" Mahatma Gandhi

Caçadores de Bons exemplos

Estou aqui para indicar um site muito positivo e um trabalho incrivelmente maravilhoso! Quer notícia ruim? ligue a televisão e assista a um jornal de qualquer emissora..mas estou aqui para dar uma noticia muito especial! Existem pessoas boas e não são poucas não...o casal Lara e Eduardo cansaram da negatividade que eram expostos todos os dias e das noticias desmotivadoras e resolveram percorrer o país atrás de bons exemplos! e para nossa felicidade eles tem uma lista gigantesca e vocês também podem enviar exemplos para eles! vejam esse site lindo que nos enche de esperança!

http://www.novo.mapadebonsexemplos.com.br/quem-somos

O que é o projeto?

Tudo começou com o casal Iara e Eduardo, que cansados de ouvir notícias ruins resolveram tomar uma atitude…sem patrocínio e nenhum vínculo religioso ou político, venderam o apartamento e saíram em uma viagem durante 5 anos (2011/2015) pelo mundo em busca de bons exemplos. Pessoas que fazem a diferença na comunidade que vivem, executando algum projeto social. Eles acreditam que existem muito mais ações positivas do que ações negativas no mundo.

Porém hoje, esta ação se transformou em uma grande mobilização para a divulgação do bem, onde participam mais de 110.000 pessoas pelas redes sociais.
Caçadores de bons exemplos, somos nós, você e todos aqueles que querem construir um mundo melhor.
Junte-se a nós e venha ser a mudança que queremos ver no mundo! 

Nossos Objetivos:

1- MUDAR O OLHAR

Mostrar que em todos os lugares existem pessoas indo em buscas de soluções e não somente dos problemas. Mostrar que existem muito mais ações positivas do que ações negativas no mundo. Todos precisam saber quem são os assassinos, ladrões e as tragédias, mas além disso, também precisamos saber quem está construindo um mundo melhor. Olhar o lado luminoso do ser humano. (Formando assim outros Caçadores de bons exemplos) 

2- INSPIRAR

Sensibilizar outras pessoas á fazerem o mesmo que os bons exemplos, que encontramos, estão fazendo (Formando assim Multiplicadores de ações positivas)

3- CONECTAR

Se não quiserem ou não puderem fazer o mesmo, que ajudem quem já está fazendo (Formando assim uma rede de ajuda)

4- VALORIZAR

Motivar os bons exemplos que encontramos, para continuarem neste caminho do bem.

Vamos colocar os bons exemplos no mapa!

Por que um mapa?
O mapa é para mostrarmos que existem muito mais ações positivas do que negativas no mundo. 
Queremos criar vínculos para que, você possa ajudar o próximo que está próximo de você. 

Você pode se inspirar nos projetos que já existem, se tornando multiplicador desta ideia do bem ou você pode encontrar perto de sua casa, em sua cidade, um projeto que esteja acontecendo e você não sabia. Se não houver nenhum projeto cadastrado em sua cidade, procure e nos indique. Vamos provar que em cada canto de nosso país, existe uma pessoa fazendo a diferença no mundo. Toda informação é distribuída gratuitamente, para que possa ser consultada e replicada.

O mapa é colaborativo, feito por nós e por vocês. Feito por todas as pessoas que acreditam que os bons são a maioria e que todo mundo pode mudar o mundo.

VAMOS JUNTOS DIVULGAR O BEM!

Absorvendo energia positiva e amor!

Tenho procurado alimentar minha alma com coisas positivas e lindas, as músicas que ouvimos, filmes que assistimos, pessoas que nos acompanham acabam influenciando nosso humor e nossas atitudes, tenho a  meta de purificar minha alma e ser mais calma e positiva.

Tudo que vemos e ouvimos habita em nossa mente, influenciam nosso comportamento e nossos pensamentos e os pensamentos atraem situações.. e acreditem não sou uma garota estressada, mais quero ser ainda mais zen, precisamos ser melhores a cada dia.

Existe uma blogueira que acompanho a um tempo, se chama Deise do blog Farkile e ela cantou um hino do Marquinho Gomes que tem falado muito com meu coração, vou deixar o link para que possam assistir esse vídeo MA -RA -VI -LHO - SO!

https://www.youtube.com/watch?v=8nIeoz9y0lA

A sua mente será morada do que você absorver!

Vicio no celular!

Resolvi ficar 48 horas sem celular na tentativa  de controlar minha ansiedade! não suportava aguardar a resposta no whatsapp, acaba não fazendo nenhuma outra tarefa direito porque a cada minuto eu olhava para ver se já tinham me respondido, meu celular estava pra tocar, se a resposta tivesse vindo é óbvio que eu ouviria, entretanto a minha ansiedade não me deixava em paz escutava até toque imaginário. As primeiras 24 horas foram torturantes a curiosidade me deixava aflita, porém na primeira noite dormi infinitamente bem, o sono foi profundo e maravilhoso no dia seguinte estava descansada.

Quanto voltei a usar o celular estava muito mais tranquila e comecei a procurar livros para me entreter, e encontrei as opções abaixo:

Floresta encantada é um livro de pintar para adultos e anti estresse, pintar é terapêutico e nos auxilia a combater a ansiedade! Quando era criança amava pintar porém com o passar do tempo fui me esquecendo das alegrias da minha infância..

1 página de cada vez é um livro/diário que propõe atividades para cada dia do ano! ex: Descreva um aniversário da sua infância, se dê de presente uma sessão de cinema, pegue o endereço de 3 amigos distantes e envie cartões postais...esse livro/diário é incrível!

Outras atividades que estou fazendo para ficar mais tempo em off: 

• Aprender a tocar violão

• Me matriculei em uma academia

• Criei uma rotina de sair com minha família e amigos, para poupar dinheiro nos passeios sempre dou uma olhada na fanpage do catraca livre no facebook! dia 28 mesmo no sesc Campo Limpo vai ter sessão de cinema ao ar livre! sempre sonhei com isso...aproveitem e me contem como superaram ou se são viciados no celular .