Resolvi ficar 48 horas sem celular na tentativa de controlar minha ansiedade! não suportava aguardar a resposta no whatsapp, acaba não fazendo nenhuma outra tarefa direito porque a cada minuto eu olhava para ver se já tinham me respondido, meu celular estava pra tocar, se a resposta tivesse vindo é óbvio que eu ouviria, entretanto a minha ansiedade não me deixava em paz escutava até toque imaginário. As primeiras 24 horas foram torturantes a curiosidade me deixava aflita, porém na primeira noite dormi infinitamente bem, o sono foi profundo e maravilhoso no dia seguinte estava descansada.
Quanto voltei a usar o celular estava muito mais tranquila e comecei a procurar livros para me entreter, e encontrei as opções abaixo:
Floresta encantada é um livro de pintar para adultos e anti estresse, pintar é terapêutico e nos auxilia a combater a ansiedade! Quando era criança amava pintar porém com o passar do tempo fui me esquecendo das alegrias da minha infância..
1 página de cada vez é um livro/diário que propõe atividades para cada dia do ano! ex: Descreva um aniversário da sua infância, se dê de presente uma sessão de cinema, pegue o endereço de 3 amigos distantes e envie cartões postais...esse livro/diário é incrível!
Outras atividades que estou fazendo para ficar mais tempo em off:
- Aprender a tocar violão
- Me matriculei em uma academia
- Criei uma rotina de sair com minha família e amigos, para poupar dinheiro nos passeios sempre dou uma olhada na fanpage do catraca livre no facebook! dia 28 mesmo no sesc Campo Limpo vai ter sessão de cinema ao ar livre! sempre sonhei com isso...aproveitem e me contem como superaram ou se são viciados no celular .
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